A Arte como Terapia

Vejo muitos relatos e depoimentos de pessoas que saíram de uma crise de pânico e depressão através de ajuda psicológica, e também através da Arte Terapia, ou seja, trabalhos manuais, como, pintar uma tela, dobrar papéis, bordar, enfim, qualquer tipo de trabalho manual que expresse o sentimento de uma pessoa.

Como mencionei no perfil do meu Blog, "Trabalhos artesanais enchem os olhos e o coração de quem tem a sensibilidade de enxergá-los"! ... mas vou mais além, pois não enchem somente os olhos e coração de que vê, mas principalmente de quem faz...

Desde os tempos mais remotos, o homem usou desenhos para expressar não apenas seu modo de vida como seus medos e angústias, e os registrou nas paredes das cavernas. Mas só milênios mais tarde os médicos passaram a estudar, e a usar  a arte como técnica com fins terapêuticos.

O primeiro foi Carl Jung (1875-1961), psiquiatra suíço, fundador da psicologia analítica. Ele observou que a arte era um meio eficaz para ajudar as pessoas a demonstrar, simbolicamente, e sem restrições, tudo o que guardavam no fundo da mente. É a forma mais pura de revelar o inconsciente, afirmava Jung. “É a liberdade de expressão, é sensibilidade, é criatividade, é vida”. Desde então, os símbolos revelados nos desenhos, nas modelagens e outras técnicas têm contribuído para decifrar os segredos que podem estar afetando a nossa saúde emocional.

"Quando alguém está angustiado, passa tudo o que está sentindo para o desenho ou para a escultura”, explica a psicóloga Joya Eliezer, presidente da Associação Brasileira de Arteterapia. “A obra exterioriza a inquietação do paciente e facilita falarmos a respeito”, esclarece. Vera Maria Rossetti Ferretti, psicóloga do Instituto Sedes Sapientiae, em São Paulo, concorda. “Possibilita perceber se a pessoa é minuciosa, se sabe respeitar os limites que o material impõe. Com isso, notamos problemas como impaciência e impulsividade."

Quando as palavras não são suficientes, a argila, as tintas e outros materiais entram em ação. Saiba como as diversas atividades artísticas podem ajudar, segundo a psicóloga Joya Eliezer, com mais de 30 anos de pesquisa sobre o assunto:

1- PINTURA
Promove a harmonia entre o afeto e a emoção. Pinceladas coloridas ajudam no autoconhecimento e a driblar fatores que estão travando a vida da pessoa.
2- TEATRO
Permite se identificar com o outro, a sentir na própria pele o que ele sente, a querer o que ele quer e a fazer o que ele faz. Isso ajuda a reconhecer as próprias emoções
3- ORIGAMI
Dobrar inúmeras vezes o papel e conseguir uma forma graciosa permite o desenvolvimento do gesto preciso, da delicadeza, da eficácia visual e da memória.
4- DANÇA
O movimento corporal ajuda a liberar a serotonina, permite reconhecer e explorar um determinado espaço, estimula o equilíbrio físico e a sensação de felicidade.
5- MÚSICA
Por meio de sons melodiosos, a pessoa entra em contato com seus sentimentos mais profundos, vencendo barreiras para entrar em contato consigo mesma.
6- MOSAICO
Juntar os pedaços de cores e formas diferentes para formar uma única peça estimula a percepção, organiza o pensamento, ordena e fortalece as emoções.

Espero que vocês tenham gostado dessa postagem e que usem a arte para seu benefício!
Tenho certeza que tudo ficará mais leve...
Abraçossss.....

Celeste Monteiro

Fontes:  Celeste Monteiro e 

             Revista Viva Saúde